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Posted: Sun Apr 27, 2008 7:01 am
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Estrés (del inglés, "stress") es toda demanda física o psicológica fuera de lo habitual y bajo presión que se le haga al organismo provocándole un estado ansioso. En la mayoría de los casos llegamos al estrés por demandas grandes para nuestro organismo.
Los síntomas generales del estrés son bien conocidos:
* Estado de ansiedad. * Sensación de ahogo e hipoxia aparente. * Rigidez muscular. * Pupilas dilatadas. * Incapacidad de conciliar el sueño. * Falta de concentración. * Irritabilidad. * Pérdida de la sociabilidad. * Estado de defensa del ego.
Factores Comunes del Estress:
Tanto factores positivos como negativos influyen en el estress. Algunas categorías son:
* Sensoriales: Dolor, luz intensa * Eventos: Nacimientos y muerte, matrimonios y divorcios. * Responsabilidades: Falta de dinero, desempleo * Trabajo/Estudio: Exámenes, Projectos a concluir, projectos en grupo * Relaciones personales: Conflicto, decepción * Estilo de vida: Beber en exceso, no dormir * Ambiental: Incapacidad de controlar circunstancias ambientales como comida, salud, casa, mobilidad o libertad * Social: Disputas entre individuos y derrota social pueden ser potenciales causas de estress crónico * Experencias adversas al crecer (p.ej. exposición prenatal al estress materno, infancia pobre, abuso sexual) todas las causas contribuyen a un déficit en la respuesta al estress en un adulto
Puse este topic porque en esta semana que pasó, estuve ocupadísimo con unos projectos en la escuela y en el trabajo. La verdad, sentía que el mundo se me venía encima y no acababa. Me conecté poco, y estuve irritadísimo estos días. Discutí con mucha gente a causa del enorme estress que tenía por todo lo que estaba pasando y descuidé mis responsabilidades con el guild por ese rato.
Quisiera compartir con ustedes sus experiencias, que es lo que los estressa en verdad y como reaccionan ante tales situaciones?
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Posted: Sun Apr 27, 2008 9:19 am
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Posted: Sun Apr 27, 2008 1:29 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 3:15 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 3:40 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 3:43 pm
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Kendrel Keewee Martian yo vivo en stress constante
pero nada mejor para el stress
q el hacer ejercicio o fumar ninja
o leer o hacer alguna actividad divertida
xD
Ya ves, y yo por eso fumo un buen... xd
ahaha ya somos 2
fumar por stress,, pero es mejor hacerlo por placer
ninja
*huye de los no fumadores*
xD
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Posted: Sun Apr 27, 2008 4:06 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 4:16 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 4:20 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 5:56 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 6:02 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 9:02 pm
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Posted: Sun Apr 27, 2008 11:13 pm
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Posted: Mon Apr 28, 2008 12:05 am
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Posted: Mon Apr 28, 2008 6:23 am
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Keewee Martian Kendrel Keewee Martian yo vivo en stress constante
pero nada mejor para el stress
q el hacer ejercicio o fumar ninja
o leer o hacer alguna actividad divertida
xD
Ya ves, y yo por eso fumo un buen... xd ahaha ya somos 2
fumar por stress,, pero es mejor hacerlo por placer
ninja
*huye de los no fumadores*
xD
Así es, nada se compara con un cigarro por la mañana o fumarte un cigarro en una tarde lluviosa, o en medio de una tarea, o antes y despues de un examen final.
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